1 serving (150 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 190.5 mg | 4% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब और भूरी चीनी वाला ओटमील
सेब और ब्राउन शुगर ओटमील एक मज़बूत और आरामदायक नाश्ता है जो मुलायम जई को पके हुए सेब की मिठास और सामथ्रिय ब्राउन शुगर के स्पर्श के साथ मिलाता है। पारंपरिक अमेरिकी खाना से उत्पन्न, यह डिश आपकी सुबह की दिनचर्या में गर्मी लाता है। पूरे अनाज की ओट्स से फाइबर और ताज़े सेब से एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, यह आपके दिन की शुरुआत करने का एक पौष्टिक तरीका है। जबकि ब्राउन शुगर में थोड़ी सी इंडल्जेंस होती है, आप आसानी से मीठास को अपने स्वाद के अनुसार बदल सकते हैं। इसे एक गर्म, संतोषजनक भोजन के रूप में आनंद लें जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और आपके इंद्रियों को आनंदित करता है!
