1 serving (182 grams) contains 95 calories, 0.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
123.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.4 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.1 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.6 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 5.7 g | 20% | |
| शुगर्स | 24.7 g | ||
| प्रोटीन | 0.6 g | 1% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 253.2 mg | 5% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब और केला
सेब और केला प्राकृतिक स्वादिष्ट फलों में से दो हैं, प्रत्येक भरपूर स्वाद और पोषण से भरपूर। विभिन्न जलवायु से उत्पन्न होने वाले सेबों की कस्टिक संरचना के साथ, कुछ मीठे और तिखत विविध प्रजातियों में होते हैं, जबकि केले, अपनी क्रीमी मीठास के लिए जाने जाते हैं, उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में उगते हैं। विटामिन्स से भरपूर, सेब हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करने वाली फाइबर प्रदान करते हैं, जबकि केले पोटेशियम प्रदान करते हैं, जिससे ऊर्जा और पेशी कार्य स्वरूप होते हैं। दोनों फल कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट्स में अधिक होते हैं, जिससे वे हेल्दी स्नैक या किसी भी भोजन के लिए एक बूस्ट के लिए आदर्श होते हैं। स्वादिष्ट, स्मूथियों, या मिठाई में एंजॉय करें — सेब और केला सचमुच बहुप्रयोगी और पोषक हैं!
