1 serving (150 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 15.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.6 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेब-पत्तागोभी सलाद
सेब-पत्तागोभी सलाद एक बेहद प्रिय संयोजन है जिसमें कड़क पत्तागोभी और मीठे, कुरकुरे सेब होते हैं, अक्सर गाजर के स्पर्श और भूने हुए अखरोट की चिंगारी के साथ सुधार किए जाते हैं। पारंपरिक पूर्वी यूरोपीय व्यंजन की नींव रखते हुए, यह ताजा सलाद जीवंत स्वादों से भरा होता है। विटामिन सी और के साथ भरपूर, यह आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को सहायता प्रदान करता है और स्वस्थ पाचन को प्रोत्साहित करता है। सेब की प्राकृतिक मिठास पत्तागोभी की धरतीपन को संतुलित करती है, इसे एक रिफ्रेशिंग साइड डिश या हल्का दोपहर का विकल्प बनाती है। इसकी किफायती सूची और पौष्टिक लाभों के साथ, सेब-पत्तागोभी सलाद सब्जियों का आनंद लेने का एक सरल और संतोषजन तरीका है!
