1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.8 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.5 g | 23% | |
| आहारी फाइबर | 3.2 g | 11% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.9 mg | 1% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 79.4 mg | 1% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऐप्पम
अप्पम एक पारंपरिक दक्षिण भारतीय व्यंजन है, जिसे फरमेंटेड चावल के बैटर और नारियल का दूध बनाया जाता है। यह खुश कर देने वाला फ्लफी पैनकेक केरल से है, जिसे अपनी अद्वितीय कटोरी आकार और थोड़ी सी कुरकुरी किनारियों के लिए जाना जाता है। कार्बोहाइड्रेट्स में धनी, अप्पम एक ग्लूटेन-मुक्त विकल्प है जो आपको फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों की सही मात्रा प्रदान करता है। अक्सर स्टू या करी के साथ परोसा जाता है, यह स्वाद और पोषण का पूर्ण मिश्रण है। अप्पम का आनंद लेना न केवल आपकी भूख को संतुष्ट करता है, बल्कि यह आपको भारतीय भोजन के जीवंत स्वादों से भी जोड़ता है।
