1 serving (25 grams) contains 100 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 30 g | 38% | |
| संतृप्त फैट | 10 g | 50% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2000 mg | 86% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 10 g | 35% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 20 g | 40% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 100 mg | 7% | |
| आयरन | 5 mg | 27% | |
| पोटैशियम | 500 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अप्पलम
अप्पलम एक पारंपरिक भारतीय स्नैक है जो उड़द दाल के आटे से बनता है, जो अक्सर दक्षिण भारतीय भोजन में आनंदित किया जाता है। ये पतले, कुरकुरे डिस्क अपनी नाजुक बनावट और मसालेदार स्वाद के लिए मशहूर हैं, जिन्हें अक्सर काली मिर्च या जीरे से सजाया जाता है। अप्पलम को सामान्य रूप से गहरे तेल में तला जाता है, जिससे इसमें एक संतोषप्रद करंच मिलता है, लेकिन इसे एक स्वस्थ विकल्प के रूप में भी बेक किया जा सकता है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, अप्पलम आपके भोजन में एक पौष्टिक स्पर्श जोड़ने का एक स्वादिष्ट तरीका प्रदान करता है। चावल के साथ किया जाए या अकेले आनंद लेने के लिए, अप्पलम एक प्रिय स्वादिष्ट व्यंजन है जो दक्षिण भारतीय रसोई परंपराओं की मूल सांस्कृतिक स्वरूप को दर्शाता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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