1 serving (100 grams) contains 16 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
38.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 190.5 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.1 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 3.3 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 619.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एपियो
एपियो एक बहुप्रयोगी और पौष्टिक सब्जी है, जिसे सेलेरियक या अजवाइन की जड़ के नाम से जाना जाता है। मध्येसी व्यंजन से उत्पन्न होकर, इसे अपनी विशिष्ट मिट्टी की स्वाद और कुरकुरी बनावट के लिए प्रशंसा की जाती है। सी और के विटामिन से लैस, आहारी फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, एपियो हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और पाचन में मदद करता है। कैलोरी में कम, यह वजन प्रबंधन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है और सैलेड्स में कच्चा या सूप और स्टू के रूप में पकाकर आनंद ले सकते हैं। एपियो की खुशबू और स्वास्थ्य लाभ के साथ अपने भोजन को उच्च बनाएं!
