1 serving (5 grams) contains 17 calories, 0.9 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 2.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
802.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 37.9 g | 48% | |
| संतृप्त फैट | 1.4 g | 7% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 38.1 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 119.1 g | 43% | |
| आहारी फाइबर | 34.8 g | 124% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 41.9 g | 83% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 1538.1 mg | 118% | |
| आयरन | 88 mg | 488% | |
| पोटैशियम | 3431.0 mg | 73% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सौंफ
सौंफ एक सुगंधित मसाला है जिसमें एक मिठा, लिकोरिश जैसा स्वाद होता है, जो Pimpinella anisum पौधे के बीज से प्राप्त होता है। मध्यावधि क्षेत्र से उत्पन्न होता है, यह मिठे और तीखे व्यंजनों दोनों में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है, जिससे मध्य पूर्वी से भारतीय व्यंजनों को उत्कृष्ट बनाया जा सकता है। इसके रसायनिक उपयोग के अतिरिक्त, सौंफ को इसके स्वास्थ्य लाभों के लिए प्रशंसा भी मिली है; यह एंटीऑक्सिडेंट्स से भरपूर है और पाचन गुणों का होना ब्लोटिंग और असहनीयता को दूर करने में मदद कर सकता है। चाहे रसोई में उपयोग किया जाए, चायों में, या एक प्राकृतिक उपचार के रूप में, सौंफ आपके रसोई में एक आनंदमय स्वाद और पोषण सेनानुकूलन जोड़ता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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