1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 11.9 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 9.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.4 g | 8% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंग्रेटीने झेकिनी
अंगेब्राटेड झुकीनी स्वादिष्ट पैन-फ्राइड झुकीनी केकड़े हैं, जो अक्सर मध्यावधान भोजन में पाए जाते हैं। सामान्यत: लहसुन, ऑलिव ऑयल और ताजा जड़ी-बूटी के साथ मसाले डालकर, वे व्यंजन को स्वादिष्ट स्वाद और क्रिस्पी भाव देते हैं। यह डिश न केवल स्वादिष्ट है, बल्कि वजन में भारी भूने हुए खाने का एक स्वस्थ विकल्प भी है। झुकीनी में कैलोरी कम होती है और विटामिन उच्च होती है, इसे एक पौष्टिक विकल्प बनाता है। सर्दार या एक हल्की स्नैक के रूप में अंगेब्राटेड झुकीनी का आनंद लें, हर बाइट में स्वाद और सेहत को मिलाकर!
