1 serving (50 grams) contains 188 calories, 6.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 34.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
750 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 136 g | 49% | |
| आहारी फाइबर | 20 g | 71% | |
| शुगर्स | 2 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 80 mg | 6% | |
| आयरन | 7.2 mg | 40% | |
| पोटैशियम | 700 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About प्राचीन अनाज
प्राचीन अनाज पौष्टिक बीज और अनाज हैं जिन्हें हजारों सालों से उगाया जा रहा है, जैसे कि क्विनोआ, जौ, स्पेल्ट और फैरो। ये उन्होंने विभिन्न क्षेत्रों से अबिलंडीज, उत्तर अमेरिका और कृष्ण तिटली जैसे कि द्वीतीय समृद्ध क्षेत्र, ये कई पारंपरिक भोजनों में आधार होते हैं। फाइबर, प्रोटीन और आवश्यक खनिजों से भरपूर ये अनाज हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं, पाचन में मदद करते हैं, और स्थायी ऊर्जा प्रदान करते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, प्राचीन अनाज रिफाइंड अनाजों के लिए धाराप्रदानिक विकल्प हैं, जिन्हें आधुनिक आहारों के लिए एक स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद चयन बना देते हैं। इन पुराने खजूरों के स्वाद और पोषण का स्वागत करें!
