1 serving (16 grams) contains 20 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
295.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.8 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 7.4 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 147.9 mg | 49% | |
| सोडियम | 10350.7 mg | 450% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 44.4 g | 88% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 295.7 mg | 22% | |
| आयरन | 7.4 mg | 41% | |
| पोटैशियम | 739.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एंचोवी पेस्ट
एंचोवी पेस्ट एक मसालेदार, फैलाया जाने वाला उपकरण है जो धनिये एंचोवी, जैतून का तेल, और नमक से बनता है। मध्य और उत्तरी युरोपीय खाद्य संस्कृति से उत्पन्न होकर, यह सॉस, ड्रेसिंग, और मैरिनेड में गहराई और उमामी जोड़ता है। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह प्रोटीन का एक महान स्रोत है और अनिवार्य पोषक तत्वों से भरपूर है। जबकि इसकी नमकीन प्रोफाइल को स्वाद में गहराई देता है, लेकिन इसकी उचितता उसके सोडियम सामग्री के कारण महत्वपूर्ण है। चाहे आप इसे एक सीज़र ड्रेसिंग में मिलाना चाहें या एक स्टू के स्वाद को बढ़ाने के लिए उपयोग करना चाहें, एंचोवी पेस्ट एक बहुमुखी पैंट्री मैशपिटल है जो आपकी रसोईघर की रचनाएं समृद्ध करता है।
