1 serving (15 grams) contains 25 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
393.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.4 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.6 mg | 26% | |
| सोडियम | 4717.0 mg | 205% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.7 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 15.7 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 157.2 mg | 12% | |
| आयरन | 3.1 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 157.2 mg | 3% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ऐंचोवी जैतून
अंचोवी जीतून खूबसूरती से जीर्ण जीर्ण जीर्ण हैं और सावोरी अंचोवीस के प्रेमी, जो मेदितेरेनियन व्यंजन से संबंधित हैं। यह अद्वितीय मेल एक बोल्ड स्वाद प्रोफाइल प्रदान करता है, जो टैपेनाडे, पास्ता डिशेस को बढ़ाने के लिए सही है, या पिज्जास के लिए एक गौरमेय टॉपिंग के रूप में। स्वस्थ वसा से भरपूर, वे ओमेगा-3 फैटी एसिड और एंटीऑक्सिडेंट्स प्रदान करते हैं, जो आपके आहार में एक पौष्टिक योगदान करते हैं। हालांकि, सोडियम सामग्री का ध्यान रखें, क्योंकि वे काफी नमकीन हो सकते हैं। मेदितेरेनियन का स्वाद लेने के लिए अंचोवी जीतून का आनंद लें जो स्वादिष्ट और पुष्टिकारी दोनों है।
