1 serving (30 grams) contains 58 calories, 6.5 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
464.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 28.0 g | 35% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 160.0 mg | 53% | |
| सोडियम | 9600 mg | 417% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.0 g | 104% | |
| विटामिन डी | 400.0 mcg | 2000% | |
| कैल्शियम | 400.0 mg | 30% | |
| आयरन | 12 mg | 66% | |
| पोटैशियम | 800.0 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About तेल और सिरके में अञ्चोवी
तेल और सिरके में एंचोवीज एक स्वादिष्ट विशेष से बनाया गया खास खाद्य है, जिसमें छोटे, सल्टवाटर मछली को तेल और सिरके के एक खट्टे मिश्रण में संरक्षित किया गया है। मेडिटेरेनियन व्यंजन में एक मूल्यस्वरूप है, ये छोटे-छोटे उर्जावान खाद्य सब्जी में, पास्ता में और तपेनेड में स्वादीष्ट उमामी किक जोड़ते हैं। ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, वे हृदय स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं जबकि ये एक अच्छा प्रोटीन स्रोत भी हैं। साथ ही, उनकी कम कैलोरी सामग्री के साथ, वे आपके पसंदीदा भोजन के लिए एक स्वस्थ योगदान बना सकते हैं। तेल और सिरके में एंचोवीज के तीखे, खारे आनंद में डाइव करें और अपने रसोई चक्कर को ऊंचाई तक पहुंचाएं!
