1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 941.2 mg | 40% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 11.8 g | 42% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमृतसरी छोले
अमृतसरी छोले एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय डिश है, जो आनंदमय शहर अमृतसर से है। यह स्वादपूर्ण चने की करी जिसमें मसाले, टमाटर और सुगंधित जड़ी बूटियों का एक धनी मिश्रण है, एक सुखद स्वाद का धमाका बनाती है। अक्सर फूफी भटूरे या उबले चावल के साथ परोसी जाती है, यह खाने के शौकिनों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, चने इस डिश को स्वस्थ विकल्प बनाते हैं, हालांकि घी और भुने हुए ब्रेड का जोड़ना एक लुत्फ की छूट है। हर एक चमचमाती उपकरण से पंजाबी खाने का अनुभव करें अमृतसरी छोले के साथ!
