1 serving (300 grams) contains 600 calories, 20.0 grams of protein, 30.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
480 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 24 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 8.0 g | 40% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 160.0 mg | 53% | |
| सोडियम | 800.0 mg | 34% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.0 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 4.0 g | 14% | |
| शुगर्स | 8.0 g | ||
| प्रोटीन | 16.0 g | 32% | |
| विटामिन डी | 80.0 mcg | 400% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 400.0 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अमेरिकन ब्रेकफास्ट
अमेरिकन नाश्ता एक पौष्टिक भोजन है जो सुबह की भावना को दर्शाता है। सामान्यत: इसमें फफफे से फुलादार अंडे, कुरकुरी बेकन, और स्वर्णिम भूरी पैनकेक्स जिन पर मेपल सिरप डालकर खाये जाते हैं, कई स्वादों का एक मंगलमय संयोजन है। यह पारंपरिक घरेलू खाने से उत्पन्न होता है, जो इसमें अमेरिकी खाने की आराम दिखाता है। जबकि अंडे प्रोटीन और पैनकेक्स ऊर्जा प्रदान करते हैं, वोअह मीठे और नमकीन बेकन ऊंची मात्रा में चर्बी और जलमू का स्राव कर सकता है। फल या स्मूथी के साथ भोजन का संतुलन करना एक पौष्टिक स्पर्श जोड़ सकता है, जिससे अमेरिकन नाश्ता किसी भी दिन की एक स्वादिष्ट शुरुआत बन सकता है!
