1 serving (100 grams) contains 46 calories, 0.7 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 11.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
109.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 27.1 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 3.3 g | 11% | |
| शुगर्स | 23.6 g | ||
| प्रोटीन | 1.7 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 14.3 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 373.8 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अम्रुतलवण
लाल आलूबुखारा एक जीवंत लाल फल है जो स्वाद और पोषण से भरपूर है। यह ब्राज़ील के समृद्ध बाग़ से उत्पन्न होता है, यह लाजवन आलूबुखारा केवल एक रसोई त्योहार ही नहीं है बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भरपूर है। इसके मिठा-कट्टा स्वाद से, यह न केवल मसालेदार व्यंजनों और मिठाइयों में चमकाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, लाल आलूबुखारा स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देता है और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स में भी अधिक है, जो हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करते हैं। अपनी आहार में इस आकर्षक फल का आनंद लें, या यह स्वास्थ्यपूर्ण साथ में एक स्वादिष्ट योजना के लिए सॉस में या सूखे में।
