1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू घाटी
आलू घाटी एक पारंपरिक भारतीय डिश है जो महाराष्ट्र के दिल से उत्पन्न होती है। यह स्वादसंपन्न पकवान में ताज़ा आलू होता है जो एक दारूण, मसालेदार ग्रेवी में पकाया जाता है, जिसमें खुशबूदार मसालों और जड़ी-बूटियों का मिश्रण होता है। अक्सर रोटी या चावल के साथ परोसा जाता है, आलू घाटी को उसके सुखद स्वाद और चमकदार रंग के लिए प्रशंसा की जाती है। जबकि आलू आवश्यक कार्बोहाइड्रेट प्रदान करते हैं, मसाले कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं, जैसे कि शांति-प्रद गुण। बहुत से लोगों द्वारा आनंद उठाया जाता है, आलू घाटी एक उत्तम व्यसन और पोषण के बीच संतुलन को स्पष्ट करती है, जो इसे किसी भी भोजन का एक शानदार अतिरिक्त बनाता है।
