1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.4 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
694 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.4 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.4 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 10 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 126 g | 45% | |
| आहारी फाइबर | 31 g | 110% | |
| शुगर्स | 4.2 g | ||
| प्रोटीन | 42.8 g | 85% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 246 mg | 18% | |
| आयरन | 10.2 mg | 56% | |
| पोटैशियम | 2966 mg | 63% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलूबिया पिंटा बीन्स
अलूबिया पिंटा बीन्स एक जीवंत और स्वादिष्ट दाल हैं, जिन्हें उनके भव्य लालची बौने के लिए जाना जाता है। स्पेन के दिल से उत्पन्न होकर, ये बीन्स पारंपरिक मेडिटेरेनियन खाने में एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं, जो जैसे स्टू और सलाद जैसे व्यंजनों में गहराई जोड़ते हैं। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देने और पाचन की समर्थन करने में मदद करते हैं। ये फैट में कम, लेकिन एंटीऑक्सीडेंट्स में धनी अलूबिया पिंटा बीन्स किसी भी व्यक्ति के लिए एक स्वादिष्ट और पूरे भोजन करने का एक अच्छा विकल्प हैं। इन विविध बीन्स की अच्छाई का खोज करें और आज ही अपने भोजन को उच्च स्तर पर पहुंचाएं!
