1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.6 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू भाजी
आलू वाजी एक दिलकश डिश है जिसमें मुख्य रूप से नरम आलू को मसालों, प्याज और कभी-कभी हरी मिर्च के सुगंधित मिश्रण के साथ भूना जाता है। जो चरमरा भरे भारतीय व्यंजन से उत्पन्न हुआ है, यह शाकाहारी पसंदीदा क्षेत्र की समृद्ध स्वाद और पाकन परंपराओं का प्रदर्शन करता है। यह कार्बोहाइड्रेट्स से भरपूर है, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं, जबकि कम उर्जा में भी है, जिससे यह एक संतोषप्रद साइड डिश बनाता है। जबकि आलू में आवश्यक विटामिन्स और खनिज होते हैं, अगर घी या अत्यधिक तेल के साथ पकाया जाए तो मात्रा में आलू वाजी का आनंद लेना महत्वपूर्ण है। एक संतुलित भोजन का हिस्सा के रूप में इस सुखद व्यंजन का आनंद लें!
