1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.5 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.5 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू चोखा
आलू चोखा वह मजेदार डिश है जो भारत के बिहार की समृद्ध रसोई विरासत से है। यह जीवंत मिश्रण भूने और मसला डाले हुए आलू के साथ होता है, जिसमें सरसों का तेल, अदरक, लहसुन और हरी मिर्च को बारीक काटकर मिलाया जाता है। अक्सर इसे कुरकुरी पूरी या गरम चपाती के साथ परोसा जाता है, आलू चोखा सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है, बल्कि साथ ही यह शाकाहारी भी है और आलू की भले की गुणवत्ता से भरपूर है, जो कार्बोहाइड्रेट का मज़बूत खुराक प्रदान करता है। इसके पौष्टिक तत्वों के साथ, यह महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है जबकि पेट पर हल्का होता है। बिहार के असली स्वाद का आनंद लें इस आरामदायक पसंदीदा के साथ!
