1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 3.5 g | 12% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 23.5 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू टमाटर की सब्जी
आलू टमाटर की सब्जी एक स्वादिष्ट उत्तर भारतीय डिश है जिसमें सरल लेकिन पौष्टिक तत्व हैं: मुलायम आलू और पके हुए टमाटर जिन्हें सुगंधित मसालों के साथ पकाया जाता है। यह शाकाहारी करी बहुत से भारतीय घरों में एक मुख्य भोजन है, जिसे इसके सुखद फ्लेवर्स और जीवंत रंग के लिए जाना जाता है। आलू में पोषण से भरपूर होता है जो ऊर्जा प्रदान करते हैं जबकि टमाटर विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होते हैं। यह डिश केवल कैलोरी में कम है बल्कि रोटी या चावल के साथ एक समाप्त संग्रहण भी है, जो इसे किसी भी भोजन के लिए एक उपयोगी अनुमोदन बनाता है। आलू टमाटर की सब्जी का गर्मी और संतोष का आनंद लें, एक असली भारत का स्वाद!
