1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सोयाचंक्स सब्जी
आलू सोयाचंक्स सब्जी एक स्वादिष्ट और पौष्टिक डिश है भारतीय खाने से, जिसमें नरम आलू और प्रोटीन से भरपूर सोया चंक्स को सुगंधित मसालों में पकाया जाता है। यह रंगीन बनावट से भरपूर तैयारी अनेक स्वादों से भरी होती है, जिसमें हल्दी, जीरा, और धनिया शामिल हैं, जो न केवल इसके स्वाद को बढ़ाते हैं बल्कि विभिन्न स्वास्थ्य लाभ भी प्रदान करते हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, यह एक शाकाहारी मील के लिए एक बड़ा विकल्प है जो पौष्टिक है। आलू सोयाचंक्स सब्जी आलू से कार्बोहाइड्रेट का संतुलन और सोय से जोड़ी गई पोषण से भरपूर है, इससे यह एक मजबूत और संतोषजनक डिश बन जाती है जो दिन के किसी भी समय के लिए उत्तम है।
