1 serving (200 grams) contains 180 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 3.5 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 94.1 mg | 7% | |
| आयरन | 2.9 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू सोयाबीन की सब्जी
आलू सोयाबीन की सब्ज़ी एक दिलकश उत्तर भारतीय व्यंजन है जो नरम आलू और प्रोटीन-सम्पन्न सोयाबीन का सम्मिलन करती है, जिससे एक समृद्ध और पौष्टिक भोजन बनता है। यह जीवंत सब्ज़ी वाणीय मसालों जैसे जीरा, हल्दी, और धनिया के साथ स्वाद की एक उमड़ देती है, हर चटकी में स्वाद की जादू छिपी होती है। भारतीय गृह रसोई से उत्पन्न होने वाली यह सब्ज़ी आराम और स्वास्थ्य का एक पूर्ण संतुलन है। स्टार्ची आलू और उच्च प्रोटीन वाली सोयाबीन की मिश्रण न केवल आपकी भूख को पूरा करता है बल्कि पेशी स्वास्थ्य की समर्थन भी करता है, जिससे यह शाकाहारियों के लिए एक आदर्श विकल्प है। पूरी, या चावल के साथ इसे खुशनुमा भोजन के रूप में आनंद लें!
