1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू परवल
आलू परवल एक स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसमें कोमल परवल और आलू को मसालों के मिश्रण में पकाया जाता है जो उनके प्राकृतिक स्वादों को निकालते हैं। यह शास्त्रीय डिश उत्तर भारतीय व्यंजन से है, जहाँ इसे अक्सर रोटी या चावल के साथ आनंदित किया जाता है। पोषण से भरपूर, आलू परवल कैलोरी में कम होता है, फाइबर में अधिक होता है, और विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है, जिससे यह आपके भोजन में एक पूरी तरह से पौष्टिक योगदान बनता है। इसका अद्वितीय स्वाद, स्वास्थ्य लाभों के साथ, आलू परवल को शाकाहारी व्यंजन में एक प्रिय स्थापित बनाता है।
