1 serving (200 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 29.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 5.9 g | 21% | |
| शुगर्स | 4.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 529.4 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू मटर करी
आलू मटर करी एक आरामदायक और स्वादपूर्ण डिश है जो भारतीय व्यंजन से संबंधित है। यह जीवंत करी नरम आलू और हरे मटर को एक समृद्ध मिश्रण में पकाता है जैसे की जीरा, धनिया और हल्दी। सुगन्धित टमाटर और ताजा जड़ी-बूटियों ने इसका स्वाद बढ़ाया है और उसे रंगीनता भी प्रदान की है। पोषण से भरपूर, यह डिश फाइबर और विटामिन्स में उच्च है, जिससे यह पूरे अनाज के साथ योग करने पर एक स्वस्थ विकल्प बन जाता है। आलू मटर करी केवल स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि हर एक चटके में भारतीय स्वादों की गहराई का अनुभव करने का सही तरीका भी है।
