1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.3 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू की सब्जी
आलू की सब्ज़ी एक बहुत ही स्वादिष्ट भारतीय डिश है जिसमें मुलायम आलू को विभिन्न मसालों, टमाटर और हरी मिर्चों के साथ पकाया जाता है। यह महत्वपूर्ण उत्तर भारतीय सांत्वना भोजन अपने जीवंत स्वाद और जीरा और हल्दी जैसे सुगंधित मसालों के लिए परिचित है। आलू में कार्बोहाइड्रेट्स और फाइबर से भरपूर होते हैं, जो ऊर्जा प्रदान करते हैं और पाचन स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं, इसलिए यह भोजन संतुष्ट और पोषणपूर्ण है। अक्सर रोटी या चावल के साथ आनंदित किया जाता है, आलू की सब्ज़ी सभी उम्र के व्यक्तियों को पसंद आने वाला एक बहुमुखी भोजन है, जो आपके तालाब तक गर्माहट और घर का स्वाद लाता है।
