1 serving (150 grams) contains 210 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 7.9 mg | 2% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 396.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू का परांठा
आलू का परांठा एक प्रसिद्ध भारतीय व्यंजन है जिसमें पूरे गेहूं का आटा भरकर मसालेदार आलू डाला जाता है। यह स्वादिष्ट, फुलके और हलके रोटी उत्तर भारत से संबंधित है, जहां इसे अक्सर नाश्ते के रूप में या अपने सुखद भोजन के रूप में आनंद लिया जाता है। प्रत्येक बाइट स्वादिष्ट परिपूर्णता का मिश्रण है, जर्दा और धनिया जैसी पौधे और मसालों की जरूरी योगदान के कारण। जबकि आलू महत्वपूर्ण विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं, जब बटर या दही के साथ यह पकाया जाता है, तो इस व्यंजन में ज्यादा कैलोरी हो सकती है। हालांकि, यह एक पौष्टिक विकल्प रहता है, जिसमें पोषक तत्व और ऊर्जा से भरपूरी है जिससे आपका दिन सही ढंग से शुरू हो!
