1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू गोभी सब्ज़ी
आलू गोभी सब्जी एक चमचमाती उत्तर भारतीय डिश है जिसमें नरम आलू और गोभी शामिल है, जिसमें जीरा, हल्दी और धनिया जैसे मसाले मिलाये जाते हैं। यह तलने योग्य रुचिकर भारतीय व्यंजन की समृद्धि को प्रदर्शित करता है, जिसे अक्सर गर्म नान या चावल के साथ आनंदित किया जाता है। फाइबर और विटामिन से भरपूर, आलू गोभी एक संपूर्ण विकल्प है जो न केवल आपके स्वाद को संतुष्ट करता है बल्कि स्वस्थ जीवनशैली को भी प्रोत्साहित करता है। इसके रंगबिरंगे प्रस्तुतिकरण और सुस्ती वाले स्वाद के साथ, यह पोषक रिच सब्जियों में लुट्फ उठाने का एक मनोरंजक तरीका है जबकि किसी भी विशेषप्रिय स्वाद का आनंद लेने के लिए।
