1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 352.9 mg | 15% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बैगन
आलू और बैंगन एक स्वादिष्ट और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें नरम बैंगन के क्यूब्स और आरामदायक आलू भूने टमाटर में पकाए गए हैं। भारतीय व्यंजन से उत्पन्न, यह शाकाहारी स्टेपल जीरा और धनिया जैसे खुशबूदार मसालों के मिश्रण से प्रभावित है, जो हर चबाने में गर्मी और गहराई लाते हैं। इसमें फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो आहार से संबंधित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, पाचन और हृदय स्वास्थ्य की समर्थन करता है। आलू और बैंगन सिर्फ संतोषप्रद नहीं है, बल्कि एक अपराध रहित चयन भी है, जो चावल या नान के साथ परोसने के लिए पूर्ण है। इस स्वादिष्ट व्यंजन का आनंद लें जो पूर्ण खाने के असली महत्व को मनाता है!
