1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.2 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू चोखा
आलू चोखा एक खुशबूदार व्यंजन है जो बिहार, भारत के हृदय से सम्बंधित है। यह एक जीवंत मिश्रण है जिसमें मैश्ड आलू, भरते हुए बैंगन और मसाले हैं, जो आपके स्वाद सेंस को प्रेरित करने के लिए विशेष हैं। यह अक्सर फ्लैटब्रेड्स के साथ आनंदित किया जाता है, इसमें सरसों का तेल, लहसुन और हरी मिर्च जैसी सामग्रियाँ शामिल हैं, जो गहराई में जोड़ती हैं। सब्जियों से पेट भरने वाले पोषक तत्वों से भरपूर, यह खाना फाइबर और विटामिन्स की सेहतमंद मात्रा प्रदान करता है, इसे किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प बनाता है। तो, आलू चोखा की आराम की तलाश में डाइव करें, जहां परंपरा और स्वाद का मेल होता है!
