1 serving (150 grams) contains 180 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 7.9 g | 28% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू भिंडी फ्राई
आलू बिंडी फ्राई एक प्रसिद्ध भारतीय डिश है जो नरम, मसालेदार आलू और क्रिस्प, चमकदार भिंडी को एक साथ लाता है। इस स्वादपूर्ण स्टर-फ्राई को जीरा, हल्दी और गरम मसाले जैसे सुगंधित मसालों से चटपटा और धनदार स्वाद दिया गया है। भारत के विभिन्न क्षेत्रों से उत्पन्न, यह अनेक घरों में एक स्थापित व्यंजन है, जिसे अक्सर रोटी या चावल के साथ आनंद लिया जाता है। आहारशाक्ति से भरपूर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह डिश केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि कम तेल के साथ पकाने पर एक स्वस्थ विकल्प भी प्रदान करता है। आलू बिंडी फ्राई की आरामदायक, घर की याद दिलाने वाली रसोईयत का आनंद लें!
