1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.2 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.5 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.8 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 411.8 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू बैंगन
आलू बैंगन एक शानदार भारतीय डिश है जिसमें नरम बैंगन और मजबूत आलू होते हैं, जिन्हें जीरा, हल्दी और धनिया जैसे सुगंधित मसाले दालकर सेंका जाता है। भारतीय उपमहाद्वीप की समृद्ध रसोईया परंपराओं से उत्पन्न, यह शाकाहारी पसंदीदा स्वादपूर्ण और आरामदायक है। बैंगन विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसे इसके एंटीऑक्सिडेंट गुणों के लिए जाना जाता है, जबकि आलू एक संतोषजनक अनुभव और ऊर्जा प्रदान करते हैं। आलू बैंगन एक स्वस्थ विकल्प है जो मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में आनंद लेने वाले किसी के लिए उपयुक्त है, जो साथ ही परंपरागत भारतीय स्वाद का आनंद लेने के साथ एक पोषक भोजन का आनंद लेना चाहते हैं।
