1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 55.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू भरता
आलू भरता एक बंगाली मैश्ड पोटेटो डिश है, जिसे इसकी सरलता और स्वाद के लिए पसंद किया जाता है। उबले हुए आलू, सरसों का तेल, प्याज, हरी मिर्च और ताजा हर्ब्स से बना यह घर के लिए कॉमफट फूड का महसूस कराता है। यह डिश तैयार करना न केवल आसान है बल्कि पोटेटो से कार्बोहाइड्रेट और सरसों के तेल से स्वस्थ तत्वों का संतुलन प्रदान करने वाला भी है। अक्सर चावल या रोटियों के साथ परोसा जाता है, आलू भरता पारंपरिक खाना होने के बावजूद स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर हो सकता है की उत्कृष्ट उदाहरण है। साइड या मुख्य के रूप में आनंदित किया जाता हो, यह एक ऐसी डिश है जो वास्तव में दिल को गर्म करती है!
