1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.9 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और परवल सब्जी
आलू और परवल सब्जी एक प्रिय भारतीय व्यंजन है जो नरम आलू और क्रंची हरी सब्जी को मिलाता है जिसे परवल या पॉइंटेड गोर्ड के नाम से जाना जाता है। यह जीवंत सब्जी भूने हुए जीरा, हल्दी और धनिया जैसे सुगंधित मसालों के साथ बनाई गई है, जिससे एक रुचिकर और पोषणपूर्ण स्वाद बनता है। भारतीय व्यंजन के दिल से रास्ते से आने वाला यह शाकाहारी व्यंजन विटामिन्स और फाइबर से भरपूर है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए स्वस्थ विकल्प है। चाहे रोटी के साथ परोसा जाए या चावल के साथ, आलू और परवल सब्जी एक आरामदायक व्यंजन है जो आपकी मेज़ पर ताजगी और पूर्णता लाता है।
