1 serving (28 grams) contains 164 calories, 6.0 grams of protein, 14.2 grams of fat, and 6.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
656 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56.8 g | 72% | |
| संतृप्त फैट | 4.4 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.2 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24.4 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 14 g | 50% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 304 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About कच्चे बादाम
बादाम कच्चे प्रकृति के पोषण से भरपूर पॉवरहाउस होते हैं, जिनमें महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिज होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर अब पूरी दुनिया में पसंद किए जाने वाले ये क्रीमी, करकरी नाश्ते किसी भी खाने के लिए उत्तम हैं। स्वस्थ फैट्स, फाइबर, और प्रोटीन से भरपूर, ये ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन देते हैं, वजन प्रबंधन में मदद करते हैं, और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं। और, ये अनेक तरीकों से उपयुक्त हैं— उन्हें कच्चे में आनंद लें, सलाद में डालें, या स्मूथी में मिलाएं। बादाम कच्चे का एक मुट्ठी लें और हर दाँत से अपने शरीर को पोषण दें!
