1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 300 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम की कतरनें
बादाम के पत्ते नाजुक, कुरकुरे टुकड़े होते हैं, जो पोषक तत्वों से भरपूर बादाम की स्लाइस हैं, जो एक प्रिय बनावट और सूक्ष्म, मेवे का स्वाद अनुपम करती है। मध्यावर्ती से उत्पन्न, बादाम ने विभिन्न व्यंजनों में एक मुख्य भूमिका निभाई है, जिसमें खारे व्यंजन से लेकर मिठे नाश्ता तक शामिल हैं। स्वस्थ वसा, प्रोटीन, और विटामिन ई से भरपूर, बादाम के पत्ते सलाद, दही, या पदार्थों में एक शानदार योगदान हैं, जो पोषण और स्वाद दोनों को बढ़ाते हैं। वे कार्बोहाइड्रेट में कम हैं और यह दिल के स्वास्थ्य का समर्थन भी कर सकते हैं। अपने भोजन को उच्च करने के लिए थोड़े से बादाम के पत्ते जोड़ें, जबकि अपने शरीर की पोषण करते हैं!
