1 serving (28 grams) contains 160 calories, 6.0 grams of protein, 14.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
640 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 56 g | 71% | |
| संतृप्त फैट | 4 g | 20% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 12 g | 42% | |
| शुगर्स | 4 g | ||
| प्रोटीन | 24 g | 48% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 304 mg | 23% | |
| आयरन | 4 mg | 22% | |
| पोटैशियम | 800 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम
बादाम पोषक परिपूर्ण सुपरफूड्स हैं, जिनमें स्वस्थ वसा, प्रोटीन, विटामिन्स और खनिज होते हैं। मध्य पूर्व से उत्पन्न होने वाले ये स्वादिष्ट नट्स मेदिटेरेनियन खाने में एक मुख्यं पदार्थ हैं और बेहतर स्नैकिंग या अपने पसंदीदा व्यंजनों में जोड़ने के लिए उपयुक्त हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर बादाम हृदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और कोलेस्ट्रॉल स्तर को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। इन्हें भी वजन प्रबंधन में सहायक होने के रूप में जाना जाता है, क्योंकि उनकी फाइबर सामग्री पूर्णता को बढ़ाती है। चाहे उन्हें कच्चे, भूने या बादाम का दूध रूप में आनंद लिया जाए, ये जटिल नट्स प्रत्येक बाइट में स्वाद और स्वास्थ्य की दुनिया प्रदान करते हैं।
