1 serving (150 grams) contains 320 calories, 25.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
504.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.5 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.7 g | 23% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 94.6 mg | 31% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.8 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 39.4 g | 78% | |
| विटामिन डी | 157.7 mcg | 788% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम उस्ती में परोसा हुआ सोल
बादाम से ढकी हुई सोल मीठा सीफूड व्यंजन है जिसमें कोमल सोल फिलेट्स को कुरकुरे बादाम की झिल्ली से ढका जाता है। यह व्यंजन मध्यभारतीय खाना से प्रेरित है, जिसे ताज़ा सामग्री और स्वस्थ तेलों पर जोर दिया जाता है। बादाम की झिल्ली हमें अमीर, मेवे का स्वाद नहीं देती है हालांकि यह एक उत्कृष्ट प्रोटीन और ह्रदय-स्वास्थ्य विशेषज्ञ के रूप में अनुरोध प्रदान करती है। नींबू का प्रेस और मौसमी सब्जियों के साथ खाया जाता है, बादाम से ढकी हुई सोल मीठी होती है, तथा यह एक स्वास्थ्यपरक विकल्प भी है, आधे और संतोषजनक भोजन के लिए एक सही विकल्प बनाती है। समुद्र के स्वाद का आनंद एक पौष्टिक मोड़ के साथ आनंद लें!
