1 serving (150 grams) contains 350 calories, 30.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
555.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 31.7 g | 40% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 15.9 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 47.6 g | 95% | |
| विटामिन डी | 317.5 mcg | 1587% | |
| कैल्शियम | 158.7 mg | 12% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 793.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बादाम-चटपटी मछली
बादाम-सजे हुए मछली एक चमचमाता व्यंजन है जिसमें ताजा, छिलके वाली मछली को एक कुरकुरे परत में बारीक परत्ती हुई बादामों से ढ़का गया है। इस पाक-विद्या की रचना अक्सर मध्यआख्यीय व्यंजनों से होती है, जहाँ मीठे नुस्खेस का समुद्री खाद्य से संयोजन सर्वश्रेष्ठ स्वाद उत्पन्न करता है। यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं है; इसमें स्वास्थ्य लाभों से भरपूर भी है। बादाम हृदय स्वस्थ वसा और प्रोटीन की मात्रा जोड़ते हैं, जबकि मछली आवश्यक ओमेगा-3 वसा फाटी एसिड प्रदान करतिया है। स्वर्णिम सियाही तक पकाया गया, यह व्यंजन संतोषप्रद और पोषक भोजन के लिए एक शानदार चयन है। बादाम-सजी हुई मछली के साथ स्वाद और स्वास्थ्य का सही संतुलन का आनंद लें!
