1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 78.9 mg | 26% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 7.9 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 31.5 g | 63% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 126.2 mg | 9% | |
| आयरन | 4.7 mg | 26% | |
| पोटैशियम | 315.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अल्मेहस आ ला प्लांचा
अलमेज़ास अ ला प्लांचा एक स्वादिष्ट स्पेनिश खासीयत है जिसमें ताजा क्लैम्स को सवाद के लिए ग्रिल किया जाता है। यह प्रसिद्ध डिश, स्पेन के तटीय क्षेत्रों से उत्पन्न होती है, समुद्री खाद्य संसाधन को जैतून का तेल, समुद्री नमक का तिल और लहसुन की खुशबू के साथ मिलाती है जिससे एक अविस्मरणीय स्वाद बनता है। प्रोटीन में धनी और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, क्लैम्स का सेवन करना एक स्वस्थ चयन है, कैलोरी में कम और ओमेगा-3 फैटी एसिड्स में अधिक। इन लाजवाब क्लैम्स का आनंद लें जैसे ही आप अपने अगले रसोईघर के साहसिक मुहिम में स्वास्थ्यप्रद पारिलिका या आनंदमय मुख्य व्यंजन के रूप में।
