1 serving (200 grams) contains 120 calories, 1.6 grams of protein, 0.8 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 35.3 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 3.8 g | 13% | |
| शुगर्स | 32.9 g | ||
| प्रोटीन | 1.9 g | 3% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 25.9 mg | 1% | |
| आयरन | 0.4 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 395.3 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अल्फोंसो आम
अल्फोंसो आम एक उत्तराखंड का आनंद है, जिसे इसकी समृद्ध, मिठास भरी स्वाद और प्रफुल्लित सुनेहरा रंग के लिए जाना जाता है। भारत में उत्पन्न होते हुए, यह रसदार फल विटामिन A और C से भरपूर है, जो आपके प्रतिरक्षण प्रणाली के लिए एक शक्तिशाली उपकरण है। फाइबर युक्त और कैलोरी में कम, यह स्वास्थ्यप्रद पाचन को बढ़ावा देता है जबकि आपकी मीठी चाहतों को संतुष्ट करता है। इसे ताजा, स्मूदी में मिश्रित या सलाद में लाजवाब योगदान के रूप में आनंद लें। इसकी क्रीमी बनावट और बोल्ड स्वाद के साथ, अल्फोंसो आम को स्वास्थ्यकर भोजन का आग्रहण करने और आपके दिन में एक टच ऑफ ट्रॉपिकल सनशाइन जोडने का एक प्रिय तरीका है!
