1 serving (100 grams) contains 105 calories, 22.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.6 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 1.0 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.4 g | 104% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अल्फोन्सीनो
एल्फोंसीनो एक जीवंत, गहरे समुद्री मछली है जिसे इसकी भव्य लाल रंगदर रंग और नरम, स्वादिष्ट मांस के लिए जाना जाता है। यह मुख्य रूप से प्रशांत और हिंद महासागरों के गर्म पानी में पाई जाती है, यह खाद्य आनंद में लिया जाता है जो प्रसिद्ध है मेडिटेरेनियन और एशियाई खाना। आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, एल्फोंसीनो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और मस्तिष्क कार्य का समर्थन करता है। इसके कम कैलोरी वाले प्रोफाइल और उच्च प्रोटीन सामग्री के साथ, यह एक संतुलित आहार के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। एल्फोंसीनो की दुनिया में डुबकी लगाओ, जहां हर वाइट में स्वास्थ्य लाभ हर स्वाद मिलता है!
