1 serving (33 grams) contains 8 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 0.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
7.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.2 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0.1 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 2.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0.7 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0.6 g | 2% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 1.3 g | 2% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 10.6 mg | 0% | |
| आयरन | 0.3 mg | 1% | |
| पोटैशियम | 26.1 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अल्फाल्फा स्प्राउट्स
अल्फाल्फा स्प्राउट्स छोटे, पोषक खिलोने हैं जो अल्फाल्फा पौधे से उत्पन्न होते हैं, जो दुनिया भर में विभिन्न भोजन-संस्कृतियों में आमतौर पर पाए जाते हैं। ये नाजुक हरे स्प्राउट्स विटामिन ए, सी, ई, और के में समृद्ध हैं, साथ ही कैल्शियम और पोटैशियम जैसे आवश्यक खनिजों से भी भरपूर हैं। इनमें कैलोरी कम होती है लेकिन फाइबर उच्च, जिससे ये सलाद, सैंडविच, और स्मूदीज़ में एक उत्कृष्ट योगदान बनते हैं। अल्फाल्फा स्प्राउट्स एंटीऑक्सिडेंट गुणों से भी युक्त हैं, सामान्य स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के साथ-साथ पाचन को समर्थन करते हैं। अपने भोजन में ये क्रंची छोटे स्प्राउट्स का आनंद लें और स्वास्थ्यपूर्ण पोषण को ताजगी से भरपूर करें!
