1 serving (85 grams) contains 109 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 97.2 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 2.5 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 833.3 mg | 17% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अलबकोर जंगली चुना
अल्बैकोर वाइल्ड टूना एक प्रीमियम स्रोत है जो शुष्क प्रोटीन की श्रेणी में आता है, जिसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड्स होते हैं, जिससे यह हार्ट-हेल्थी चुनाव बन जाता है। पैसिफ़िक के पारदर्शी पानी से उपजा गया, यह प्रिय मछली अपनी मुलायम बनावट और हल्के स्वाद के लिए प्रसिद्ध है, जो सुशी, सलाद या ग्रिल्ड डिश के लिए परफेक्ट है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, अल्बैकोर में सैटरेटेड फैट कम होती है और ब्रेन और हार्ट के स्वास्थ्य को सहायता प्रदान करती है। यदि आप इसे क्लासिक मेडिटेरेनियन सलाद या मज़दार स्टेक के रूप में आनंद लेते हैं, तो अल्बैकोर वाइल्ड टूना आपके तालिके पर समुद्र का स्वाद लाता है, और इसी बीच आपके शरीर के लिए पुष्टि करता है।
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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