1 serving (85 grams) contains 109 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
302.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 6.9 g | 8% | |
| संतृप्त फैट | 1.9 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 111.1 mg | 37% | |
| सोडियम | 102.8 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 61.1 g | 122% | |
| विटामिन डी | 555.6 mcg | 2778% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 888.9 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About ओल्बाकोर
अल्बाकोर एक प्रीमियम ट्यूना है जिसे इसकी धनी स्वाद और मजबूत बनावट के लिए जाना जाता है। प्रशांत महासागर और अटलांटिक महासागर में पाया जाने वाला यह बहुमुखी फिश मेडिटेरेनियन और एशियाई रसोई खाना में एक मुख्य अंग है, जिसे सुशी, सलाद और ग्रिल किए गए व्यंजनों में अक्सर आनंद लिया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले प्रोटीन, ओमेगा-3 फैटी एसिड और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, अल्बाकोर ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और प्रतिकूलन को बढ़ावा देता है। जबकि यह एक स्वादिष्ट विकल्प है, मात्रावधिकता माध्यमावधि कुछ सांभावित पारा स्तरों के कारण महत्वपूर्ण है। अपने आहार में अल्बाकोर का आनंद लेकर एक स्वस्थ योगदान के रूप में हेतु, इसके स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का आनंद लें!
