1 serving (100 grams) contains 151 calories, 2.9 grams of protein, 15.2 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
359.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 36.2 g | 46% | |
| संतृप्त फैट | 11.4 g | 57% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 571.4 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 1.9 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 2.6 g | 9% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.9 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 83.3 mg | 6% | |
| आयरन | 8.3 mg | 46% | |
| पोटैशियम | 642.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अक्की
ऐकी जमैका का अद्वितीय फल है, जिसकी चमकदार लाल और पीली त्वचा से पहचानी जाती है। यह उष्णकटिबंधीय मिठास जोकेस, अक्की और साल्टफिश जैसे पारंपरिक व्यंजन में और होती है। स्वस्थ वसा, विटामिन ए और सी, और आवश्यक एमिनो एसिड्स से भरपूर, ऐकी कैलोरी कम होती है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन कर सकती है। हालांकि, यह ध्यान देने योग्य है कि जब ऐकी अपकापी होती है, तो यह विषैली हो सकती है। सही ढंग से तैयार किया जाता है, ऐकी आपके आहार में एक पौष्टिक योगदान प्रदान कर सकती है, जो आपकी मेज पर कैरिबियन का स्वाद लाने में सहायक होगी।
