1 serving (85 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.1 g | 14% | |
| संतृप्त फैट | 2.8 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 138.9 mg | 46% | |
| सोडियम | 555.6 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 5.6 g | 2% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 55.6 g | 111% | |
| विटामिन डी | 277.8 mcg | 1389% | |
| कैल्शियम | 55.6 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 694.4 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About व्हाइटिंग मछली (Whiting Fish)
एयरफ्राइड व्हाइटिंग फिश एक मजेदार और स्वस्थ ट्विस्ट है एक क्लासिक सीफूड डिश पर। यह व्हाइट फिश, जिसे मसालों के मिश्रण के साथ सीझन किया गया है, स्वर्णिम पूर्णता तक एयरफ्राइड किया गया है, सारे तीव्रता के साथ बिना अतिरिक्त तेल के। समुद्री जल से उत्पन्न, व्हाइटिंग फिश अपने हल्के स्वाद और नरम बनावट के लिए पहचाना जाता है, जिसे कई खाने में रुचिवादी बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। लीन प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह एक पोषक विकल्प है जो हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है। एक संतोषजनक भोजन के लिए इसे ताज़ा सब्जियों के साथ या एक खुशबूदार चटपटे सॉस के साथ उपभोग करें जो स्वस्थ और भरपूर स्वाद से भरपूर है!
