1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.5 grams of protein, 4.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
172 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9 g | 11% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 400 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 17 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 7.6 g | 27% | |
| शुगर्स | 4.4 g | ||
| प्रोटीन | 7 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 84 mg | 6% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 778 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About वायुसेक्शित ब्रसेल स्प्राउट्स
एयरफ्राइड ब्रुसेल स्प्राउट्स एक स्वादिष्ट क्रिस्पी और पौष्टिक साईड डिश हैं, जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम हैं। ये प्राकृतिक हरी सब्जियाँ ऑलिव ऑयल, लहसुन, और थोड़ी सी सी नमक में फेंक कर एयर-फ्राइड किए जाते हैं। बेल्जियम से उत्पन्न, ब्रुसेल स्प्राउट्स विभिन्न खानों में जोड़ने के लिए शानदार हैं। ये विटामिन सी और के, एंटीऑक्सीडेंट्स, और फाइबर से भरपूर होते हैं, जिससे ये हृदय-स्वस्थ चुनाव बनते हैं। इन्हें एक अपराध मुक्त स्नैक या अपनी पसंदीदा डिश के साथ एक स्वादिष्ट सहायक तरीके के रूप में आनंद लें। करस और प्रत्येक स्वादिष्ट मुखपूर्ण सेहत लाभ का स्वाद लें!
