1 serving (100 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 14.3 g | 18% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 16.7 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 3.6 g | 12% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.6 mg | 3% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 714.3 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एयर फ्राइड झीन्कीनी
एयर फ्राइड झीनी एक प्यारा और स्वस्थ व्यंजन है जो किसी भी भोजन के लिए उत्तम है। ताज़ा झीनी से बना, यह विधि जॉलिव ऑयल, लहसुन पाउडर, और थोड़ा नमक और काली मिर्च जैसे सादा मसाले शामिल करती है, जिससे प्राकृतिक स्वाद चमक सके। मड़िटेरेनियन खाना से उत्पन्न, एयर फ्राइंग इन सब्जी के टुकड़े को अतिरिक्त तेल के बिना कुरकुरी बनाता है। विटामिन ए और सी से भरपूर, और कैलोरी में कम, एयर फ्राइड झीनी सब्जियों का आनंद लेने का एक अभिशाप मुक्त तरीका है। चाहे यह स्नैक के रूप में हो, साइड के रूप में हो, या सलाद के लिए टॉपिंग के रूप में हो, यह सभी के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक विकल्प है!
