1 serving (100 grams) contains 128 calories, 23.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 8.3 g | 10% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 142.9 mg | 47% | |
| सोडियम | 142.9 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 54.8 g | 109% | |
| विटामिन डी | 476.2 mcg | 2381% | |
| कैल्शियम | 23.8 mg | 1% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 904.8 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एयर फ्राइड तिलेपिया
एयर फ्राइड टिलेपिया एक हल्का और स्वादिष्ट व्यंजन है जो इस लोकप्रिय मछली की नाजुक स्वाद को प्रदर्शित करता है। विभिन्न विश्व भोजनों से उत्पन्न, टिलेपिया अक्सर अपने हल्के स्वाद और चिथड़ा संरचना के लिए प्रशंसा प्राप्त करती है। एयर फ्राइंग पारंपरिक तलने का एक स्वस्थ विकल्प प्रदान करता है, तेल और कैलोरी को कम करते हुए फिर भी एक संतोषजनक क्रंच प्रदान करता है। उच्च-क्वालिटी प्रोटीन और आवश्यक ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, यह किसी भी भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प है। इसे ताजा पत्तियों, नींबू का रस और अपनी पसंदीदा साइड्स के साथ पूर्णतः पौष्टिक डाइनिंग अनुभव के लिए परोसें।
