1 serving (113 grams) contains 150 calories, 25.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
312.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 10.4 g | 13% | |
| संतृप्त फैट | 2.1 g | 10% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 114.6 mg | 38% | |
| सोडियम | 625.0 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 4.2 g | 1% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 52.1 g | 104% | |
| विटामिन डी | 416.7 mcg | 2083% | |
| कैल्शियम | 41.7 mg | 3% | |
| आयरन | 1.0 mg | 5% | |
| पोटैशियम | 791.7 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About एयर फ्राइड तलापिया
एयर फ्राइड तालीपिया पारंपरिक तलने के एक स्वादिष्ट और स्वस्थ विकल्प है। यह हल्का सफेद मछली, जिसे उसकी हल्की स्वाद के लिए जाना जाता है, शील स्पाइस और जड़ी बूटियों की मिश्रण में मरिनेट किया जाता है, जिससे आंचलिक व्यंजन का स्वाद अपने रसोईघर में मिलता है। इसे एयर फ्रायर में पकाना अतिरिक्त तेल की आवश्यकता को कम करता है, जिससे यह कैलोरी और चर्बी में कम होता है, जबकि फिर भी उस संतुष्ट करने वाली करारी बनावट को वहन करता है। प्रोटीन और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर, एयर फ्राइड तालीपिया केवल स्वादिष्ट नहीं है बल्कि एक संतुलित भोजन के लिए एक पौष्टिक विकल्प भी है। इसे ताजी सब्जियों के साथ या पूरे दिन के लिए योग्य एक व्होल्सम डिनर विकल्प के रूप में सर्व करें!
